健身房都有哪些健身設(shè)備呢？

發(fā)布日期：2018-08-14 作者：西寧舒華體育用品有限公司點(diǎn)擊：

健身房囊括健身器材設(shè)備的種類比較齊全，那么健身房都有哪些設(shè)備呢?下面就有小編來(lái)為我們就一起看看一個(gè)健身房通常應(yīng)該配備哪些健身器材。

青海健身器材

一、有氧健身器材

跑步機(jī)，橢圓機(jī)、全功能運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)、立式健身車、臥式健身車、水阻劃船器、水阻手腳復(fù)合健身車、臺(tái)階器等;有氧健身器材也是健身房必備的，因?yàn)楹芏嗳诉M(jìn)入健身房是為了減肥，而有氧健身器材是減肥的最佳幫手。

二、力量健身器材：

高拉力練習(xí)器、肩膊推舉練習(xí)器、推胸練習(xí)器、蝴蝶/劃船練習(xí)器、二頭肌練習(xí)器、三頭肌伸展練習(xí)器、腹部練習(xí)器、背肌練習(xí)器、三頭肌下壓練習(xí)器、腰部練習(xí)器、大腿伸展練習(xí)器、大腿曲接練習(xí)器、蹬腿器、大腿外側(cè)練習(xí)器、大腿內(nèi)側(cè)練習(xí)器、髖部練習(xí)器、立式小腿伸展練習(xí)器、多功能自由飛鳥(niǎo)、劃船器、臥式大腿曲接練習(xí)器、引體向上/提舉訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器。力量健身器材是健身房必備的，因?yàn)楹芏嗄惺窟M(jìn)入健身房都會(huì)以練肌肉為目的，而練肌肉最不能少的就是力量健身器材。

三、動(dòng)感單車(一般10-30臺(tái))

四、自由力量設(shè)備

臥推平椅、下斜臥推椅、上斜臥推平椅、二頭肌練習(xí)器、背肌練習(xí)器、-10～80°可調(diào)節(jié)啞鈴練習(xí)椅'、平臥椅、啞鈴練習(xí)椅、杠鈴片存放架、雙層啞鈴架(10對(duì)容量)、可調(diào)節(jié)式收腹練習(xí)器、史密斯機(jī)、可調(diào)節(jié)式下斜腹肌練習(xí)椅、多功能推舉練習(xí)、鈴片及杠鈴桿架、蹬腿訓(xùn)練器、短杠鈴架、蹲架、啞鈴、杠鈴片。

五、跳操區(qū)(健美操、瑜伽、舞蹈)

比較大型的健身俱樂(lè)部還可以增加體測(cè)區(qū)，用來(lái)測(cè)量鍛煉者的身體指數(shù)，幫助教練量身制定個(gè)人有效鍛煉計(jì)劃。

具體健身器材數(shù)量要按健身房面積來(lái)決定，一般按5平米每臺(tái)是飽和量，按面積可計(jì)算出同時(shí)使用人數(shù)，及容量人數(shù)(不同時(shí)段使用總和)以上信息就是根據(jù)健身房都有哪些健身設(shè)備呢所做的簡(jiǎn)單的信息介紹，想要了解更多關(guān)注這方面的信息大家可以關(guān)注我們的官方網(wǎng)址來(lái)進(jìn)行詳細(xì)的信息了解，希望以上信息能夠幫助到大家。

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